スタイル矯正完全マニュアル（骨盤矯正ダイエット方法）

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歪みは骨盤だけで起こるの？

骨盤が歪むとか骨がずれるとかいいますが歪みはそこだけで起こっているのでしょうか？

結論から言いますと違います。

歪みは連鎖しますので骨盤が歪んでいる人は身体全体が歪んでいます。

もちろん逆も同じで肩の高さが違うとか顔が傾いているなども骨盤が歪んでいます。

人間の骨は約200個ありそれをつなぐ筋肉は400個あります。

骨は筋肉で支えられていますので普段の姿勢に癖があると筋肉がアンバランスに縮みますので歪みが生じます。

筋肉はそれぞれつながったり重なっていますので歪みが連鎖します。

イスに腰掛けたときに右の脚を上に脚を組むと骨盤の右側が内側にねじれますので腰の筋肉も同じように捻じれ背筋は腰と重なっていますので肩まで影響を及ぼします。

そして肩から首へと捻じれてまるでタオルをギュッと絞ったように身体全体が回転するように捻じれます。

では同じように高いハイヒールを履いたり片足に重心をかける悪いクセをしているのに歪まない人がいるのはなぜ？

それはその人の筋肉が筋力があり柔軟性があるからです。

特別何かスポーツをしていなくても筋肉質でいて、しかもやわらかい人がいます。

これは持って生まれた筋肉の質ですから何も努力をしないでも姿勢をキレイに維持できる人がいます。

しかし、少しの筋トレと柔軟体操などで近づけることはできます。

竹内結子は骨盤矯正体操で産後にあっという間に元の体型に戻しましたが相当筋トレしたと思います。

藤原紀香や叶姉妹なども相当鍛えています。

筋トレをしながら美しさを保つのは難しいのですがやはりプロの女優さんは違いますね！

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