スタイル矯正完全マニュアル「骨盤矯正ダイエット方法」を作成した「かみや整体院」神谷尚志さんの骨盤矯正ダイエット方法についてのお手紙を紹介します。
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よくスポーツ大好きで毎日身体を動かしているから歪みなんてないです！
といわれます。
そうなのでしょうか？
その人が言うには毎日身体を動かしているから筋肉に柔軟性があって筋力があるから動かない人よりは全然いいはず、ということです。
結論から言うとほとんどのスポーツは歪みを助長します。
スポーツの代表格、全ての球技。
どんなボールでも投げる時や蹴るときは決まった腕や脚を使います。
サッカーは左足が軸足になり右足で蹴るので骨盤の右側が下がります。
バスケットも両手では投げませんよね。
テニス、バドミントン、野球、卓球、バレーボール。
両足、両手同時に投げたり打ったり蹴りません。
使う腕や足が決まっているので歪みがでます。
ゴルフも同様にフォームが一方向に決まっていますので歪みます。
マウンテンバイクなどの自転車は上半身と下半身のバランスが悪くなります。
柔道、空手などは構えの方向を訓練によって変えることができます。
陸上のトラック競技は左回りと決まっていますので左脚が必ず内側になり
脚の長さが左右で違いがでます。
一番歪む可能性が低いスポーツは水泳が良いと思います。
全身の筋肉を均等に使わないと上手に泳げませんので理想的です。
野球やサッカーなどのメジャーなスポーツはトレーナーがついて歪みを
作らないように個別指導します。
よく使う筋肉はストレッチやマッサージなどでほぐして使わない筋肉は
バランスをとるために筋トレを多めにやるなどです。
その選手個人にもクセはありますので一人一人のスペシャルメニューです。
スポーツはやらないよりやったほうが当然いいのですが同時に歪みも作ることを忘れないようにしてください。
スポーツ後のストレッチである程度は解消できます。
PS：
もしあなたがスタイルを本気で良くしたいと思うのなら骨盤矯正とO脚矯正で美しいプロポーションが手に入る「スタイル矯正完全マニュアル」がおすすめです！
《骨盤矯正ダイエット方法》
といわれます。
そうなのでしょうか？
その人が言うには毎日身体を動かしているから筋肉に柔軟性があって筋力があるから動かない人よりは全然いいはず、ということです。
結論から言うとほとんどのスポーツは歪みを助長します。
スポーツの代表格、全ての球技。
どんなボールでも投げる時や蹴るときは決まった腕や脚を使います。
サッカーは左足が軸足になり右足で蹴るので骨盤の右側が下がります。
バスケットも両手では投げませんよね。
テニス、バドミントン、野球、卓球、バレーボール。
両足、両手同時に投げたり打ったり蹴りません。
使う腕や足が決まっているので歪みがでます。
ゴルフも同様にフォームが一方向に決まっていますので歪みます。
マウンテンバイクなどの自転車は上半身と下半身のバランスが悪くなります。
柔道、空手などは構えの方向を訓練によって変えることができます。
陸上のトラック競技は左回りと決まっていますので左脚が必ず内側になり
脚の長さが左右で違いがでます。
一番歪む可能性が低いスポーツは水泳が良いと思います。
全身の筋肉を均等に使わないと上手に泳げませんので理想的です。
野球やサッカーなどのメジャーなスポーツはトレーナーがついて歪みを
作らないように個別指導します。
よく使う筋肉はストレッチやマッサージなどでほぐして使わない筋肉は
バランスをとるために筋トレを多めにやるなどです。
その選手個人にもクセはありますので一人一人のスペシャルメニューです。
スポーツはやらないよりやったほうが当然いいのですが同時に歪みも作ることを忘れないようにしてください。
スポーツ後のストレッチである程度は解消できます。
PS：
もしあなたがスタイルを本気で良くしたいと思うのなら骨盤矯正とO脚矯正で美しいプロポーションが手に入る「スタイル矯正完全マニュアル」がおすすめです！
《骨盤矯正ダイエット方法》
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