歪みを作らない生活とは？

歪みを作る原因で一番身近なものはやはり靴でしょうか。

何度もお話しているハイヒールや足に合わない靴は足元から歪みを作る
歪み製造機みたいなものです。

明日から鼻緒の付いたぞうりやサンダルを履いて通勤して職場もそれで
すごしましょう！

…それは無理ですよね。
できる環境の人もいると思いますので冗談ではなくできる人はやってくださいね。

日常で歪んだ姿勢でいる時間を減らす心がけが大切です。

例えばオフィスでパソコンを使う時。
キーボードとディスプレーは正面にありますか？
ノートPCの人は机の上に斜めに置いて使っていませんか？

イスに座っている時。
思わず脚を組んでいませんか？
ほお杖をつくクセはありませんか？
肩肘をついて斜めにもたれていないですか？

お仕事で立つ時間が多い人。
重心を片足にかけていませんか？
内股で立ってませんか？
脚を前後に重ねて（組んで）立ってませんか？

家でくつろいでいる時。
テレビは自分の真正面にありますか？
夜寝るときはあお向けで寝ていますか？


そうでなくても利き手があるくらいですから何気なく右手は多く使うモノです。

クルマを運転する人は右足を頻繁に使います。

こうした歪みが発生する場所はさまざまです。
原因は作らないように心がけていきましょう。


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