骨盤美人になりたい！

骨盤は身体の真ん中にあり、歪みはいろんな症状を引き起こします。
Ｏ脚で悩んでいる人も骨盤矯正は基本になります。

では、昔から骨盤のズレやＯ脚はあったのでしょうか？
Ｏ脚は日本人に多く欧米では少ないそうです。

なぜでしょうか？

骨盤の歪みはハイヒールや大きめの靴をはく人に多いです。
あと、横座りや女の子座りをする人など普段の姿勢が悪い人は歪んでることが多いです。

悪い姿勢はそのままその方向に身体が歪みます。

ハイヒールは足の指で踏ん張ることができないために土踏まずの筋肉（足底筋）に負荷がかかり疲労をためます。

その結果、ふくらはぎと腿が凝って柔軟性がなくなり歩いたときの衝撃が
骨盤にダイレクトに伝わるので股関節が硬くなり骨盤のズレが慢性的になります。


昔の人はわらじなどの鼻緒のついたぞうりを履いていたので足裏にほどよい刺激がありました。
この刺激は足裏の疲れをためません。

鼻緒のおかげで足の指で踏ん張って歩いていたのでふくらはぎや腿の筋肉に柔軟性があり骨盤にまで衝撃が加わらないのです。

ちょうどスキーのモーグルのように上半身と下半身が別の生き物のようによく動き柔軟性があったのです。

整骨院や整体などの治療師の方はこのことを良く知っているので鼻緒のついたサンダルを好んではいている先生も見えます。

皮肉なことにスタイルを良く見せようとしてはいていたハイヒールや動きやすい理由ではいていたスニーカーが実は骨盤のズレやＯ脚の原因だったりします。


でも欧米にわらじの文化はないのになぜＯ脚が少ないのでしょう？
それはイスとテーブルでの生活だからです。

日本人は畳などの床での生活になじんでいて完全にイスとテーブルで過ごす家庭は少ないです。
ましてや2世帯、3世帯ともなるとおじいちゃん、おばあちゃんが許してくれません。

床での生活は横座り、女の子座りなど歪む原因だらけです。
もちろんイスでも脚を組んだりすれば歪みます。

そして朝食をとらなかったり嗜好性の強い食生活や運動不足なども手伝い筋力が落ちていますのでそういったことも歪みの原因になります。

じっと座っていることが多いと凝りがたまりやすいのでこまめに立って歩くだけでも違います。


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《骨盤矯正ダイエット方法》